| 北のきゃらぶきを使ってアイデア料理 |
| ●残り物を使って1品中華![げそときゃらぶきと季節野菜・きのこの中華風炒め] |
 【材料 4人分】ピメント 半分、ピーマン 4個、えのきだけ 小1、イカげそ 1ぱい、ねぎ 1本、きゃらぶき佃煮 大さじ2+小さじ1、ごま油 大さじ2 |
【作り方】 (1) ねぎは斜め切り、ピーマンは1個を6等分、ピメントはピーマンの大きさにあわせてカット、えのきだけは下をおとして半分切りにする。 (2) ごま油を熱してねぎ・ピメント・ピーマン・げそを強火で炒める。野菜がしんなりしたら、えのきだけと北のきゃらぶきを加えて全体に味がからむように炒める。 最後にごま油小さじ1をなべのまわりからかけてできあがり! ※調味料は不要です!ごま油の香りときゃらぶきの濃い目の味だけで調理してください。 |
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| ●中華風炒めの応用編1[北のきゃらぶきチャーハン] |
 【材料】げそときゃらぶきと季節野菜・きのこの中華風炒め、冷たいごはん、卵 |
【作り方】 (1) 中華風炒めにはたくさんの油が使ってありますから、フライパンに炒め物(前の日の残り物で問題ありません)を入れて熱し、そこに冷たいごはんを手でぽろぽろにしながら炒めて混ぜ合わせる。 (2) だいたい混ぜ合わせたら、フライパンの脇によせて、あいている場所に卵を割り入れていり卵にし、半熟状態になったら、横にあるチャーハンと全体的に混ぜ合わせて完成! ※油を追加で入れないことにより、ぽろぽろのチャーハンができます。 |
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| ●中華風炒めの応用編2[北のきゃらぶきの炒め物で栄養満点ポテトグラタン] |
 【材料 1人分】げそときゃらぶきと季節野菜・きのこの中華風炒め、じゃがいも 1個、生クリーム 大さじ3、ピザ用チーズ 適量 |
【作り方】 (1) じゃがいもはゆでて半分に切り、それを薄切りにして、グラタン皿に入れます。 (2) この上に『げそときゃらぶきと季節野菜・きのこの中華風炒め』をのせ、生クリームをかけて、ピザ用チーズをのせて、上に飾りに北のきゃらぶきの佃煮を数本のせます。 (3) これをオーブントースターでチーズがとけて焦げ目ができるまで(約5分)焼く。 ※子供も大人も楽しめる不思議な味の食べたことのないグラタン!栄養満点! |
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| ●お弁当にも使える![チキンの北のきゃらぶき&チーズ巻きフライ] |
 【材料 3人分】鳥もも肉 200g程度1枚、ベビーチーズ 2個、北のきゃらぶき 大さじ2〜3、フライ材料(卵・小麦粉・パン粉)、揚げ油 |
【作り方】 (1) 鳥モモ肉は厚さが均等になるように切れ目を入れて広げて、3等分にする。 (2) 皮目を下にして、チーズと北のきゃらぶきを包んでロール状にする。 (3) (2)に小麦をたっぷり端のほうもしっかりつくようにまぶして、通常のフライを作る要領で、卵→パン粉の順番につけていく。 (4) (3)を170度程度の低音油でひっくりかえしながら、4〜5分程度ゆっくりと中に火が通るように揚げる。 (5) 揚がったら2分ほど冷ます!※冷まさないと切った時にチーズがとけて出てしまいますので、気をつけてください。 ※ 好みで少しだけ醤油やからしをつけて食べるのもいいでしょう。もちろん何もつけずに十分食べれる調味料いらずですから、お弁当にぴったり! |
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